高齢者筋力向上トレーニング

介護予防を目的として、短期間（約3か月間）集中して、専門職のアドバイスを受ける通所サービスです。
高齢による足腰の筋力低下を改善するために、高齢者向けに開発された機器を使って、筋力トレーニングや柔軟性・バランス能力を向上させるトレーニングを行います。

（1）　要支援1・2の認定を受けた方
（2）　65歳以上の方で、健康長寿チェックシートにより、サービス・活動事業対象者となった方
【注】地域包括支援センターまたはケアマネジャーによるケアプラン等の作成が必要です。

全23回、週2回、約3か月間
効果的に機能回復を図るため、原則として全ての回にご参加ください。

1教室につき1,000円（保険料として）

【教室開始前】ケアプラン等に掲げた目標達成に向けて、生活機能の維持、向上を目指しましょう！
【教室実施中】高齢者用に開発された機器（マシン）を使って行う筋力トレーニングや、柔軟性、バランス能力を向上させるトレーニングを実施します。
　　　　　　　また、運動に必要な栄養や休養、教室終了後の運動継続等、健康の維持増進に役立つ講座を行います。
【教室終了後】自主的に運動を継続して、筋力や体力を維持しましょう！

サービスの利用には相談が必要です。利用を希望される場合は、地域を担当する地域包括支援センターへご相談ください。
地域包括支援センターを通じて、お申込みを受け付けております。
【注】予約は、初めて利用される方を優先します。ご利用は、直近3年間で2回までです。