高齢者筋力向上トレーニング事業

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高齢者筋力向上トレーニング事業

ページ番号：119-329-022

更新日：2022年1月18日

高齢者筋力向上トレーニング

介護予防を目的として、短期間（約3か月間）集中して専門職のアドバイスを受ける通所サービスです。
高齢による足腰の筋力低下を改善するために、高齢者向けに開発された機器を使って、筋力トレーニングや柔軟性・バランス能力を向上させるトレーニングを行います。

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対象

（1）要支援1・2の認定を受けた方
（2）健康長寿チェックシートにより介護予防・生活支援サービス事業対象者となった方
（3）要支援1・2の認定を受けた方または事業対象者の方で、地域包括支援センターまたはケアマネジャーによるケアプランを作成されている方

内容

教室の初めと終わりに体力測定を行います。
最初の1か月間は、からだ作り（軽い重り（おもり）を使用）となり、その後、各自に適した重り（おもり）を使用します。また、マシントレーニング以外にも、各自に適した運動を指導します。

期間

週2回、約3か月間（全23回）
基本的には全23回での筋力向上を目指しますが、目標が達成されなかった場合は状況に応じて引き続いてのご利用も可能です。

利用料

1教室につき1,000円（保険料として）

令和4年度高齢者筋力向上トレーニング事業実施予定

アバンセ調整中　日程表
会場名	定員	送迎	送迎場所	住所	日程	曜日・時間
平和台介護老人保健施設アバンセ	6人	あり定員3	東武練馬駅、平和台駅等	平和台 1-16-12	調整中	月・木曜日（祝日を除く） 15:30～17:00
はつらつセンター大泉	11人	なし		大泉学園町 1-34-20	（1）5/6～7/22 （2）9/20～12/9 （3）1/6～3/28	火・金曜日（祝日を除く） 10:00～11:30
はつらつセンター光が丘（光が丘区民センター内）	8人	なし		光が丘 2-9-6	（1）5/13～7/29 （2）9/2～11/22	火・金曜日（祝日を除く） 9:45～11:45
はつらつセンター関（関区民センター内）	7人	なし		関町北 1-7-2	（1）5/6～7/22 （2）9/2～11/22	月・木曜日（祝日を除く） 14:00～15:30
富士見台デイサービスセンター	6人	あり定員4	石神井公園駅、南田中団地等	富士見台 1-22-4	（1）5/6～7/22 （2）9/2～11/22	火・金曜日（祝日を除く） 10:00～11:30
デイサービスほほえみ	8人	あり定員5	桜台駅、小竹向原駅等	小竹町 1-35-4	（1）5/6～7/22 （2）9/30～12/16	火・金曜日（祝日を除く） 10:00～11:30
はつらつセンター豊玉	8人	なし		豊玉中 3-3-12	（1）5/6～7/22 （2）9/30～12/16	火・金曜日（祝日を除く） 10:40～12:10
特別養護老人ホーム第3育秀苑	6人	なし		土支田 1-31-5	（1）5/6～7/22 （2）9/6～11/25	火・金曜日（祝日を除く） 14:00～15:30
上石神井敬老館	6人	なし		上石神井 1-6-16	（1）5/6～7/25 （2）9/30～12/19	月・金曜日（祝日を除く） 10:00～11:30
練馬の丘キングス・ガーデン	5人	あり定員3	練馬駅	練馬 2-27-7	（1）5/6～7/22 （2）9/2～11/22	火・金曜日（祝日を除く） 14：00～15：30