高齢者筋力向上トレーニング事業

　高齢による足腰の筋力低下を改善するために、高齢者向けに開発された機器を使って、筋力トレーニングや柔軟性・バランス能力を向上させるトレーニングを行います。

（1） 要支援1・2の認定を受けた方
（2） 健康長寿チェックシートにより介護予防・生活支援サービス事業対象者となった方

教室の初めと終わりに体力測定を行います。
最初の1か月間は、からだ作り（軽い重り（おもり）を使用）となり、その後、各自に適した重り（おもり）を使用します。また、マシントレーニング以外にも、各自に適した運動を指導します。

週2回、約3か月間（全23回）

1教室につき1,000円

サービスの利用には相談が必要です。利用を希望される場合は、地域を担当する地域包括支援センターへご相談ください。