認知症予防プログラム

認知機能の維持・改善を目指すために開発されたプログラムです。
プログラム修了後は、各プログラム内容に基づき、参加者同士で自主グループを立ち上げます。
自分たちに合ったグループの形を考え、プログラムで学んだことを活かし、グループ活動の継続による認知機能の低下予防を目指します。
仲間と一緒だから、続けやすい！一緒に楽しく認知症予防しませんか。

コース名：スマホで脳活編・脳活体操編・絵本読み聞かせ編
実施期間：前期5月～9月・後期10月～3月（期間はコースによって異なります。）
募集時期：2月（前期）・8月（後期）

お申込みは下の「脳活プログラムお申込みはここをクリック」をクリック（タップ）していただくか、QRを読み込んでください。
また、チラシの応募用紙による郵送のお申込みも受け付けております。
チラシはページ下部からダウンロードいただけます。
また、区民事務所、地区区民館などの区立施設にもチラシを置いてございます。

LINEやインターネット検索を活用し、メンバー間で情報交換をしつつ、博物館、美術館、公園散策などの外出の計画を立てます。

認知症予防に効果的な、デュアルタスクトレーニング（※）、ウォーキング、マシンを用いない軽い筋トレ等を実践します。

※頭を使いながら、体を動かすトレーニングです。ただの運動よりも脳を刺激して活性化させる高い効果があります。

人前で読み聞かせを行うために、本の選び方、発声方法等について学びます。講座の後半はグループ発表に向けて読み聞かせの練習を行います。本を選ぶ→練習する→本番に臨む、というサイクルを繰り返すことで、記憶力や言語能力の向上が期待できます。

※ 熱中症にご注意ください。熱中症特別警戒アラートが発表された場合、当日のプログラムは中止となります。