認知症予防プログラム

認知機能の維持・改善を目指すために開発されたプログラムです。
プログラム修了後は、各プログラム内容に基づき、参加者同士で自主グループを立ち上げます。
自分たちに合ったグループの形を考え、プログラムで学んだことを活かし、グループ活動の継続による認知機能の低下予防を目指します。
仲間と一緒だから、続けやすい！一緒に楽しく認知症予防しませんか。

LINEやインターネット検索を活用し、メンバー間で情報交換をしつつ、博物館、美術館、公園散策などの外出の計画を立てます。

認知症予防に効果的な、デュアルタスクトレーニング（※）、ウォーキング、マシンを用いない軽い筋トレ等を実践します。

※頭を使いながら、体を動かすトレーニングです。ただの運動よりも脳を刺激して活性化させる高い効果があります。

人前で読み聞かせを行うために、本の選び方、発声方法等について学びます。講座の後半はグループ発表に向けて読み聞かせの練習を行います。本を選ぶ→練習する→本番に臨む、というサイクルを繰り返すことで、記憶力や言語能力の向上が期待できます。