認知症予防プログラム

LINEやインターネット検索を活用し、仲間と情報交換をしたり、お出かけの計画を立てたりなど、グループメンバー間で交流を行います。

お出かけ例：博物館、美術館、公園散策

※あくまで、LINEを通じて仲間と交流することが目的のプログラムになります。

認知症予防に効果的な、デュアルタスクトレーニング（※）、ウォーキング、マシンを用いない軽い筋トレ等を実践します。

※頭を使いながら、体を動かすトレーニングです。ただの運動よりも脳を刺激して活性化させる高い効果があります。

人前で絵本の読み聞かせを行うために、本の選び方、発声方法等について学びます。講座の後半はグループ発表に向けて読み聞かせの練習を行います。絵本の読み聞かせ活動は、加齢に伴う脳の萎縮に効果があることが分かっています。本を選ぶ→練習する→本番に臨む、というサイクルを繰り返すことで、記憶力や言語能力の向上が期待できます。