熱中症にご注意を！

　高い気温や湿度の中で、体温調節が上手にできず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節ができなくなることにより起こります。熱中症の初期症状では、めまい、筋肉痛、頭痛、吐き気、疲労感などが見られます。重症になると死に至る危険もあります。

1. 乳幼児
2. 高齢者
3. 屋外で長時間作業する方
4. 糖尿病・慢性腎臓病・高血圧など慢性疾患をお持ちの方
5. 肥満の方
6. 暑さに慣れていない方
7. 閉め切った室内でエアコンをつけない方

熱中症の予防には水分や塩分の補給と暑さを避けることが大切です。

1. 室内でもこまめに水分や塩分を補給しましょう。
2. エアコンや扇風機を活用しましょう。
3. 日傘や帽子を活用し暑さを避けましょう。
4. 炎天下や風通しが悪い場所での運動や作業は控えましょう。

　環境省が、熱中症予防情報サイトで、暑さ指数（WBGT：湿球・黒球温度）の速報・予報等の熱中症関連情報を提供しています。

　暑さ指数（WBGT：湿球・黒球温度）とは、人体の熱収支に与える影響の大きい（1）湿度、（2）日射・輻射（ふくしゃ）など周辺の熱環境、（3）気温の3つを取り入れた指標です。（環境省　熱中症予防情報サイトより）

1. 風通しの良い日陰や冷房の効いている場所など涼しい場所に移動しましょう。
2. 衣類をゆるめ、氷嚢や冷たいタオル（できれば氷温）等で首のまわり、わきの下、足の付け根などを冷やしましょう。
3. 自分で水分がのめるようなら、水分、塩分補給をしましょう。

（注釈）呼びかけに反応しない場合、意識のない場合、吐いたりして水分補給ができない場合は、直ちに救急車を呼び医療機関を受診してください。

　詳細情報については、上記各サイトでご確認ください。