認知症予防

　認知機能の低下予防に効果のある生活習慣について学び、毎日の生活に取り入れる工夫をお伝えする講演会です。

日時：令和5年3月2日（木）14時～15時40分
講師：菊川　昌幸　氏　
　　　　　医療法人社団　健寿の樹　きくかわクリニック　理事長・院長

会場で参加者に配付する資料です。
ご自由にダウンロードください。

【プログラム概要】
　認知機能の維持・改善を目指すために開発されたプログラムをグループ活動を通じて行います。終了後は自主的にグループ活動を行うことで認知機能の低下予防に取り組みます。
　参加者募集については区報などでお知らせします。参加を希望する方に募集要項と申込書をお送りします。募集要項で各コースの詳細をご確認のうえ、期限までに申込書をご提出ください。区ホームページ（受付期間中のみ公開の特設ページ）より電子申請も可能です。
　プログラムの参加費は無料です。（一部実費負担あり）

　各コース定員を超える申し込みがあった場合、初めての方を優先のうえ、抽選で参加者を決定します。

【応募資格】 次の要件をすべて満たす方

・参加するプログラムの初日に65歳以上の練馬区民。（介護保険で要介護認定を受けている方を除く）

・プログラムの実施会場まで自分で通える方。（付添がなくても参加できる方）

・日常生活に支障がない程度の視力、聴力のある方。

・説明資料を確認し、事業目的・趣旨を十分にご理解いただいた方。

・プログラム終了後も主体的に新しい仲間とグループ活動を行いたい方。

【前期の参加者募集】　令和5年3月1日の区報で募集します。

【後期の参加者募集】　令和5年8月1日の区報で募集する予定です。

メンバーみんなでお出かけスポットに遊びに行き、その楽しい様子をLINEでアルバムにするなど、LINEの便利な使い方を体験しながら認知機能を鍛えます。終了後は主体的にグループ活動を行います。

対　象　　上記の応募資格を満たし、LINEが使えるスマートフォンをプログラムに持参でき、ご自身でスマートフォンの基本的操作ができる方。（スマートフォンの使い方を学ぶ講座ではありません。）
定　員　　1コース10名
会　場　　光が丘区民センター5階（光が丘駅から直結　徒歩2分）

【前期】　午前・午後の2コース
日　程　　令和5年5月11日（木曜）～8月10日（木曜）　（5月18日、6月15日を除く毎木曜日　全12回）
　　　　　　午前コース　10時00分～正午
　　　　　　午後コース　13時30分～15時30分

【後期】　午前・午後の2コース
日　程　　令和5年10月12日（木曜）～令和6年1月18日（木曜）　（11月23日、12月28日、令和6年1月4日を除く毎木曜日　全12回）
　　　　　　午前コース　10時00分～正午
　　　　　　午後コース　13時30分～15時30分

　認知症予防に効果を期待されるデュアルタスク（二重課題）トレーニングや軽い有酸素運動をグループで行い、プログラム終了後は主体的にグループ活動を通じて認知機能の維持・改善・低下予防に取り組みます。（トレーニングマシンは使いません。筋力を鍛えることそのものが目的の講座ではありません。）

対　象　　上記の応募資格を満たし、医師などから運動を止められていない方。
定　員　　1コース15名
会　場　　スポーツクラブ　ルネサンス富士見台（富士見台駅北口徒歩1分）

【前期】　1コース
日　程　　令和5年5月19日（金曜）～7月7日（金曜）の毎金曜日と、8月18日（金曜）、9月15日（金曜）　全10回
　　　　　　10時00分～11時30分

【後期】 午前・午後の2コース
日　程　　令和5年10月13日（金曜）～12月8日（金曜）の毎金曜日と、令和6年1月12日（金曜）、2月9日（金曜）　全10回　
　　　　　　午前コース　10時00分～11時30分
　　　　　　午後コース　13時00分～14時30分

　絵本の読み聞かせ技術を身に付け、プログラム終了後は自主グループ活動で子どもなどに絵本の読み聞かせを行い、認知機能の維持・改善・低下予防に取り組みます。

対　象　　上記の応募資格を満たし、絵本に興味があり、子どもや周囲の方と交流ができる方。
定　員　　1コース20名
会　場　　サンライフ練馬（中村橋駅北口徒歩3分）

【前期】　1コース
日　程　　令和5年5月16日（火曜）～9月12日（火曜）　（8月15日を除く毎火曜日　全17回）
　　　　　　14時00分～16時00分

【後期】　1コース
日　程　　令和5年10月17日（火曜）～令和6年2月13日（火曜）　（令和6年1月2日を除く毎火曜日　全17回）
　　　　　　14時00分～16時00分