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認知症予防

ページ番号:203-629-950

更新日:2022年4月26日

 認知症予防の考え方を学んだり、日常生活で取り組みやすい効果的な認知症予防の方法について、各事業で取り組みます。

認知症予防講演会


 認知機能の低下予防に効果のある生活習慣について学び、毎日の生活に取り入れる工夫をお伝えする講演会です。

令和4年度スケジュール

テーマ  認知症の予防、今すぐできること ~人生100年時代を健やかに~
日 時  令和4年10月27日(木)14時から15時40分
会 場  練馬区役所アトリウム地下2階多目的会議室
講 師  菊川 昌幸 氏
      医療法人社団 健寿の樹 きくかわクリニック 理事長・院長
定 員  未定
参加費  無料
申 込  ねりま区報掲載後、申込順に受付。電話で高齢社会対策課介護予防係まで

講演会の参加にあたっては、事前の検温やマスクの着用、アルコール消毒にご協力をお願いします。
※新型コロナウイルス感染症の影響により、定員等を変更あるいは事業を中止する場合があります。


菊川 昌幸 氏

認知症予防 脳活プログラム

【プログラム概要】
 認知機能の維持・改善を目指すために開発されたプログラムをグループ活動を通じて行います。終了後は自主的にグループ活動を行うことで認知機能の低下予防に取り組みます。
 参加者募集については区報などでお知らせします。参加を希望する方に募集要項と申込書をお送りします。募集要項で各コースの詳細をご確認のうえ、期限までに申込書をご提出ください。区ホームページ(受付期間中のみ公開の特設ページ)より電子申請も可能です。
 プログラムの参加費は無料です(一部実費負担あり)。

 各コース定員を超える申し込みがあった場合、初めての方を優先のうえ、抽選で参加者を決定します。

【応募資格】 次の要件をすべて満たす方

・参加するプログラムの初日に65歳以上の練馬区民。

・プログラムの実施会場まで自分で通える方(付添がなくても参加できる方)。

・日常生活に支障がない程度の視力、聴力のある方。

・説明資料を確認し、事業目的・趣旨を十分にご理解いただいた方。

プログラム終了後も主体的に新しい仲間とグループ活動を行いたい方。

令和4年度スケジュール

【前期の参加者募集】 参加者の募集は終了しました。

【後期の参加者募集】 令和4年8月1日号の区報でお知らせする予定です。

各プログラム内容

<SNS交流編>(旧SNS編)

 インターネット検索の方法やメンバー同士がLINEを使って情報交換する方法を身に付け、プログラム終了後は主体的にグループ活動を通じて認知機能の維持・改善・低下予防に取り組みます。

*
  プログラム
1回目 LINEを使って認知機能を維持・改善するコツを学びます。
2~3回目 LINEを使ってグループで会話する方法を身につけます。
4~6回目 LINEで写真・動画を送る方法を身につけます。
イベント体験(第9回)の準備をします。
7~8回目 LINEを使って個人と会話する方法を身につけます。
LINEで音声・ビデオ通話する方法を身につけます。
イベント体験(第9回)の準備をします。
9回目 参加者同士で企画したイベントを実践してみます。
10~11回目 LINEでアルバムをつくる等、LINEをさらに使いこなす方法を身につけます。
プログラム終了後の自主活動について話しあいます。
12回目 プログラム終了後の自主的な活動を企画し、自主グループへの円滑な移行を目指します。

対 象  上記の応募資格を満たし、LINEが使えるスマートフォンをプログラムに持参でき、ご自身でスマートフォンの基本的操作ができる方。(スマートフォンの使い方を学ぶ講座ではありません。)
定 員  1コース10名
会 場  勤労福祉会館(大泉学園駅南口徒歩3分)

【前期】 午前・午後の2コース
日 程  令和4年5月12日(木曜)~7月28日(木曜) 毎木曜日
      午前コース 10時00分~正午
      午後コース 13時30分~15時30分

【後期】 午前・午後の2コース
日 程  令和4年10月13日(木曜)~令和5年1月19日(木曜) (11月3日、12月29日、1月5日を除く毎木曜日 全12回)
      午前コース 10時00分~正午
      午後コース 13時30分~15時30分

<脳活体操編>(旧運動編)

 認知症予防に効果を期待されるデュアルタスク(二重課題)トレーニングや軽い有酸素運動をグループで行い、プログラム終了後は主体的にグループ活動を通じて認知機能の維持・改善・低下予防に取り組みます。(トレーニングマシンは使いません。筋力を鍛えることそのものが目的の講座ではありません。)

*
  プログラム
1回目 アセスメント、講話、シナプソロジー、お口すっきり体操
ゆる×らく体操、デュアルタスクトレーニング、クールダウン
2~7回目 講話、シナプソロジー、ゆる×らく体操
デュアルタスクトレーニング
自主グループ活動のに向けてグループワーク、実技演習など
8回目 アセスメント、講話、シナプソロジー
お口すっきり体操、ゆる×らく体操
デュアルタスクトレーニング(発表会)、まとめ、クールダウン
9~10回目 講話、シナプソロジー、ゆる×らく体操
デュアルタスクトレーニング
自主グループ活動継続のためのグループワーク、実技演習

対 象  上記の応募資格を満たし、医師などから運動を止められていない方。
定 員  1コース15名
会 場  スポーツクラブ ルネサンス富士見台(富士見台駅北口徒歩1分)

【前期】 1コース
日 程  令和4年5月13日(金曜)~7月1日(金曜)の毎金曜日と、8月5日(金曜)、9月2日(金曜) 全10回
      10時00分~11時30分

【後期】 午前・午後の2コース
日 程  令和4年10月14日(金曜)~12月2日(金曜)の毎金曜日と、令和5年1月13日(金曜)、2月10日(金曜) 全10回 
      午前コース 10時00分~11時30分
      午後コース 13時00分~14時30分

<絵本読み聞かせ編>

 絵本の読み聞かせ技術を身に付け、プログラム終了後は自主グループ活動で子どもなどに絵本の読み聞かせを行い、認知機能の維持・改善・低下予防に取り組みます。

*
  プログラム
1回目 健康調査(開始時)
2回目 絵本読み聞かせプログラムについて、認知機能を維持・改善する意義の理解を深めます。
3回目 今の子どもについての理解を深めます。
4回目 絵本についての理解を深めます。
5~7回目 絵本の読み聞かせに必要な技術法を学習します。
身体づくり、読解、感情移入と表現を確認します。
8~9回目 読み聞かせの実演(個人発表)
10~12回目 グループ活動の意義と読み聞かせの実践についての理解を深めます。
グループ発表に向けて、プログラム構成や表現の工夫など具体的な準備を行います。
13回目 読み聞かせの実演(グループ発表)
14回目 健康調査(終了時)
15~17回目 健康調査(開始時・終了時)に基づき、今後の活動へのアドバイスを行います。
自主活動グループの活動の仕方、運営などの助言、相談に応じます。

対 象  上記の応募資格を満たし、絵本に興味があり、子どもや周囲の方と交流ができる方。
定 員  1コース20名
会 場  サンライフ練馬(中村橋駅北口徒歩3分)

【前期】 1コース
日 程  令和4年5月10日(火曜)~9月6日(火曜) (8月16日を除く毎火曜日 全17回)
      14時00分~16時00分

【後期】 1コース
日 程  令和4年10月18日(火曜)~令和5年2月14日(火曜) (1月3日を除く毎火曜日 全17回)
      14時00分~16時00分

修了者交流会

*
3月
これまでの修了者グループも交えた交流会を行います。グループのPRや情報交換の場とします。2月中にグループ代表者にご案内を送付いたします。

お問い合わせ

高齢施策担当部 高齢社会対策課 介護予防係  組織詳細へ
電話:03-5984-2094(直通)  ファクス:03-5984-1214
この担当課にメールを送る

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