フレイル予防アプリ「フィット&ゴー」
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更新日:2024年10月11日
フレイルとは、加齢などにより心や体の動きが弱くなり、活力が低下してきた状態のことを指します。
歩数計測、睡眠時間・血圧等を記録したり、登録者のスマホデータからAIがフレイルリスクを点数化し、フレイルリスクとアドバイスを通知するアプリの配信を開始しました。区内のイベントやサークル情報を提供する機能もあります。
ぜひ登録いただき、ご自身の健康管理やフレイル予防としてご活用ください。
なお、このアプリは令和4年度にモニター募集した「健康マイレージアプリ」(令和4年度東京都次世代ウェルネスソシューション構築支援事業(連携プロジェクト))の後継版です。ご登録されている方は、「健康マイレージアプリ」を起動していただき、利用規約に同意いただくことで、「フィット&ゴー」にアップデートすることができます。
対象
概ね60歳以上の区民の方(満18歳以上であればダウンロード可能)
アプリ機能
1.ウォーキング機能
様々なウォーキングコースを配信します。楽しみながら歩いていただき、カレンダー上で目標歩数達成状況を確認できます。
また、様々な種類のランキングをお知らせしますので、競い合いを楽しみながら取り組むことができます。
2.AIによるフレイル推定機能
日常生活でスマートフォンを持ち歩くだけで、登録者の生活習慣を把握し、得られたデータからAIがフレイルリスクを点数化し、アドバイスを表示します。
例:この2週間、からだを動かせていますか?Aさんは特に外出を増やすことで、からだとこころの健康度の悪化を防げるかもしれません。
同世代の皆さんの多くは買い物や食事、通院など、ほぼ毎日外出をしています。次の2週間、1日1時間程度外出することをめざしてみましょう。
3.社会参加施設・イベントの表示
アプリでは社会参加プラットフォーム「地域のトビラ」と連携し、地域のイベント情報や団体情報を発信します。
アプリのダウンロード方法
区は「健康マイレージアプリ」を利用し、フレイル予防アプリ「フィット&ゴー」を提供します。
はじめに「健康マイレージ」をダウンロードしていただき、ログイン後に「フィット&ゴー」に変更します。
下記のボタンから先に「健康マイレージ」をダウンロードしてください(ダウンロードはスマートフォンからのみです)。
詳細は、以下の「ダウンロード方法案内」をご覧ください。
区内のドコモショップでもダウンロードのサポートをしています。
利用規約
利用規約の変更に伴い、令和6年8月1日を基準とし、1年以上アプリへのログインがない方へ退会処理を行います。
アプリ利用の継続希望がある方は、アプリの起動をお願いします。
【変更点】
第4条「参加資格の停止」の該当項目に「(7)1年以上本アプリへのログインがなかった場合」を追加
「練馬区デジタルを活用したフレイル予防事業」参加者向け利用規約(PDF:26KB)
選べるチケットプレゼントキャンペーン実施中
・キャンペーンの対象者は60歳以上の区民の方です。
・アプリをダウンロードいただき、アプリ内で5,000ポイント獲得した方の中から抽選で150名様に選べるチケットをプレゼント!
練馬区内で使えるお好きなチケットを一つ選べます
■はり・灸・マッサージ・指圧施術所[2千円補助券]
■公衆浴場[500円補助券×4枚]
■理容店・美容店[2千円補助券]
■豊島園庭の湯[平日1回無料券]
■映画鑑賞[平日1回無料券] ※「ユナイテッド・シネマとしまえん」または「T・ジョイSEIBU大泉」
はり・灸・マッサージ・指圧施術所利用施設一覧(PDF:831KB)
施設に来館したり、一般介護予防事業に参加するとポイントが貯まります
■はつらつセンター、敬老館、常設型街かどケアカフェ(つつじを除く)に来館すると100ポイント
施設の場所は以下からご確認ください。なお、厚生文化会館敬老室はポイント対象外です。
■一般介護予防事業に参加すると500ポイント
事業によってはお申込みが必要です。詳細は区介護予防係(電話5984‐2094)へお問合せください。
ひと汗かいてひとっ風呂「フロ・マエ・フィットネス」(当日先着順)
上記のほか、認知症予防プログラム(スマホで脳活編、脳活体操編、絵本読み聞かせ編)に参加いただいている方はポイントの対象となります。
今年度の申込は終了しているため、既にお申込みの方のみが対象です。
問合せ
練馬区スマートフォン事業コールセンター
電話:03-6700-5133(平日午前9時から午後5時)
メールアドレス:nerima.sumaho@kenko-mileage.docomo.ne.jp
~練馬区内ドコモショップでアプリインストールサポート実施中~
ドコモ以外のスマホをお持ちの方も対象です。
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お問い合わせ
高齢施策担当部 高齢社会対策課 介護予防係
組織詳細へ
電話:03-5984-2094(直通)
ファクス:03-5984-1214
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