はつらつセンターの介護予防事業に参加しませんか（足腰しゃっきりトレーニング教室）

膝や腰の痛みの軽減、予防を目指し、筋力強化やストレッチを行います。口腔ケアや栄養の摂り方についても学ぶ教室です。
高齢者の方や運動に慣れていない方が楽しく無理のない範囲で行える強度を目安に開催します。

• 対象

　原則60歳以上の区民の方。ただし、55歳以上60歳未満の方を若干名募集します。
　医師から運動を止められていない方がご参加いただけます。

• 費用

　初回参加時に利用料等500円をいただきます。

• 持ち物

　運動できる服装・タオル・飲み物

• 申し込み

　各施設の窓口・電話もしくはコチラ（外部サイト）からオンライン申請（遷移先で「足腰」と検索）
　※初めての方を優先のうえ、抽選を行います。

はつらつセンターでは上記の他にも、介護予防事業や趣味講座などの様々な講座を日々開催しています。また、利用者同士のサークル活動も活気があります。
是非お立ち寄りください。

実施している事業は以下の各施設のホームページからご確認ください。

• はつらつセンター光が丘

　住所：光が丘2-9-6
　電話：03-5997-7717

• はつらつセンター関

住所：関町北1-7-2
電話：03-3928-1987

• はつらつセンター豊玉

住所：豊玉中3-3-12
電話：03-5912-6401

• はつらつセンター大泉

住所：大泉学園町1-34-20
電話：03-3867-3180