【3月1日受付開始】フレイル予防サポーター育成研修

この研修では、地域の通いの場（自主活動グループ）の立ち上げに興味がある方を募集します。
「通いの場」の新規立ち上げを目標に、参加者などの地域の方にフレイル予防を伝える方法を演習・グループワークで体験、練習します。
フレイル予防の3本柱「栄養+口腔ケア」、「運動」、「社会参加」について丁寧に解説し、通いの場で使えるフレイル予防の「ちょい足し」テクニックをお伝えします！
参加費は無料です。
　
（注釈）令和5年1月1日をもって、「フレイルサポーター」から「フレイル予防サポーター」に名称を変更しました。

高齢者をはじめ地域の方々が定期的に気軽に集える場のことです。
無理なく近所の通い続けられる場で楽しくみんなで趣味活動やお食事、介護予防などを意識した活動をします。
内容は通いの場それぞれで様々です。

フレイルとは、体力や気力、認知機能などからだやこころの機能（はたらき）の低下によって要介護に陥る危険性が高まっている状態をいいます。
たとえば、これまでしていたことを”やらなく”なったり、”おっくうに”なってきたことはありませんか？
これもフレイルの重要なサインの1つ。
フレイルを少しでも先送りすることが、健康寿命を伸ばすカギです。

（フレイル予防スタートブック／東京都健康長寿医療センター研究所社会参加と地域保健研究チームより）

研修の全日程に参加できる練馬区民の方
「通いの場」等の自主的な活動を続ける意欲のある方

令和8年3月1日よりオンラインとお電話で受付を開始いたします。
期日までお待ちください。
受付期間：令和8年3月1日～3月27日
受付時間：平日8時30～17時15分
定員：30名（抽選）
当選でも落選でも4月中旬までには結果を封書でお知らせいたします。
お申込みをお待ちしております。