光が丘保健相談所（生活習慣病予防教室）

高血圧が気になる方へ
高血圧予防のための食事と生活についての講義を行います。

• 対象

区内在住在勤

• 開催日時

令和7年10月3日（金曜）午後2時から午後4時（午後1時30分から受付開始）

• 場所

光が丘保健相談所

• 講師

保健師・管理栄養士

• 定員

25人（先着順）

• 申込み方法

令和7年9月1日区報掲載後から
予約制です。電話で光が丘保健相談所にお申込みください。

• 申込み先

光が丘保健相談所　03-5997-7722

• 注意事項など

（注釈）発熱や咳などの体調不良の場合は参加をお控えください。

血糖値が気になる方へ

糖尿病を予防するための生活について、講義や実技を行います。

• 対象

区内在住在勤

• 開催日時

1日目：令和8年2月6日（金）午後2時から午後4時（午後1時30分から受付開始）
2日目：令和8年2月13日（金）午後2時から午後4時（午後1時30分から受付開始）
1日のみの参加も可能です。

• 場所

光が丘区民センター2階　集会洋室

• 講師

1日目：順天堂大学医学部附属練馬病院 慢性疾患専門看護師、健康運動指導士 黒田 恵美子
2日目：管理栄養士、歯科衛生士

• 内容

1日目：慢性疾患専門看護師による糖尿病の話、健康運動指導士による運動（実技）
2日目：管理栄養士による食事の話、歯科衛生士によるお口の健康の話

• 定員

40人（先着順）

• 申込み方法

令和8年1月11日（日）区報掲載後からホームページ申し込み開始
令和8年1月13日（火）から電話申し込み開始
予約制です。区ホームページまたは電話で光が丘保健相談所にお申込みください。

• 申込み先

1．オンライン
こちらをクリニックして申し込みフォームに必要事項をご入力ください。（外部サイト）
入力完了後、登録したメールアドレスに予約完了メールが届きます。
PCもしくはスマートフォンのメール機能で、受信拒否されている場合は、「logoform.jp」のドメインを許可する設定を行ってください。登録したメールアドレス等の個人情報は、事業終了後すみやかに消去します。
2．電話
光が丘保健相談所　03-5997-7722
受付時間：平日午前8時30分から午後5時15分まで

• 注意事項など

（注釈）受付開始は13時30分、講座開始は14時です。1日目は受付された方から、血圧測定をします。時間に余裕をもってお越しください。
（注釈）発熱や咳などの体調不良の場合は参加をお控えください。
（注釈）1日目の運動（実技）は、医師に運動を止められている方の参加はお控えください。
（注釈）1日目の運動（実技）は、水分補給の飲物をお持ちのうえ、運動ができる服装でお越しください（更衣室はございません）。