エコライフチェック
ページ番号:760-921-006
更新日:2025年7月10日
地球温暖化の原因となるCO2(二酸化炭素)。
住宅都市である練馬区では、50%以上が家庭から排出されています。
一人ひとりの環境に配慮した行動が大きな削減効果を生み出します。
「エコライフチェック」で家庭でできる省エネについて学び、エコな生活を始めてみませんか?
参加方法
下記のリンクまたは二次元コードからご参加ください!
※ 区立の小・中学生は、学校で配られているタブレットのブックマークからも参加できます。
小中学生用コンテンツ
大人(高校生以上)用コンテンツ
大人(高校生以上)用エコライフチェック【2025夏】(外部サイト)
※大人(高校生以上)用エコライフチェック【2025冬】を、11月頃を目途に追加する予定です。
冬の省エネの工夫もぜひチェックしてみてください。
家庭の省エネのポイント
すべて取り組むと、年間881.8キログラムのCO2削減、76,530円オトクになります!
家庭でできる省エネの工夫(38項目) |
CO2削減量 (年間) |
家計のオトク (年間) |
省エネ効果 (年間) |
|
---|---|---|---|---|
エアコン (冷房) テレビ |
(1)エアコンのフィルターをこまめに掃除する(月2回程度) | 14.0kg | 1,080円 | 32.0kWh |
(2)無理のない範囲でエアコンの設定温度を調整し、冷やしすぎないようにする | 13.2kg | 1,020円 | 30.2kWh | |
(3)冷房は必要な場所だけつける | 8.2kg | 640円 | 18.8kWh | |
(4)テレビをつけている時間を1日1時間減らす | 12.6kg | 980円 | 28.9kWh | |
(5)テレビ画面は明るすぎないように設定する | 8.2kg | 630円 | 18.7kWh | |
冷蔵庫 | (1)冷蔵庫は壁から適切な間隔で設置する | 19.7kg | 1,530円 | 45.1kWh |
(2)冷蔵庫は設定温度を「中」や「弱」にするなど適切に調整する ただし、食品の痛みには注意 |
26.9kg | 2,090円 | 61.7kWh | |
(3)冷蔵庫にはものを詰め込みすぎない | 19.1kg | 1,480円 | 43.8kWh | |
(4)冷蔵庫は無駄な開閉をしない | 4.5kg | 350円 | 10.4kWh | |
(5)冷蔵庫を開けている時間を短くする | 2.7kg | 210円 | 6.1kWh | |
照明 | (1)白熱電球をLEDランプに交換する | 40.5kg | 3,150円 | 93.0kWh |
(2)蛍光灯器具からLED照明器具に交換する | 29.6kg | 2,310円 | 68.0kWh | |
(3)照明は必要な場所だけつける | 5.4kg | 420円 | 12.4kWh | |
バス 洗濯 |
(1)こまめにシャワーを止める | 28.9kg | 3,520円 | 12.8m3(ガス) 4.4m3(水道) |
(2)お風呂は間隔をあけずに続けて入る | 78.3kg | 7,520円 | 38.2m3(ガス) | |
(3)洗濯物はまとめて洗う | 12.8kg | 4,010円 | 5.9kWh 16.8m3(水道) |
|
(4)衣類乾燥機はまとめて使い、回数を減らす | 18.3kg | 1,420円 | 42.0kWh | |
(5)衣類乾燥機は、自然乾燥と併用して使う | 172.0kg | 13,380円 | 394.6kWh | |
トイレ 洗面所 |
(1)使わない時は、電気便座のふたを閉める | 15.2kg | 1,180円 | 34.9kWh |
(2)電気便座の設定温度を低くする | 11.5kg | 890円 | 26.4kWh | |
(3)温水洗浄便座の洗浄温水の温度を低くする | 6.0kg | 470円 | 13.8kWh | |
(4)ドライヤーの使用時間を1日1分減らす | 3.2kg | 250円 | 7.3kWh | |
(5)歯磨き中、水を流しっぱなしにしない | 2.4kg | 880円 | 3.9m3(水道) | |
調理 食器洗い |
(1)炎が鍋底からはみ出ないようにする | 4.9kg | 470円 | 2.4m3(ガス) |
(2)炊飯器の長時間保温はせず、使わないときはプラグを抜く | 13.5kg | 1,050円 | 31.0kWh | |
(3)電気ポットの長時間保温はしない | 46.9kg | 3,640円 | 107.5kWh | |
(4)食器を洗うときは低温に設定する | 18.0kg | 1,730円 | 8.8m3(ガス) | |
(5)食器洗いのお湯の量を減らす | 19.6kg | 2,680円 | 8.2m3(ガス) 4.7m3(水道) |
|
掃除機 パソコン |
(1)部屋を片付けてから掃除機をかける | 2.4kg | 190円 | 5.5kWh |
(2)モップや雑巾を使って掃除機をかける時間を減らす | 7.2kg | 560円 | 16.4kWh | |
(3)パソコンを使う時間を1日1時間減らす | 13.8kg | 1,070円 | 31.6kWh | |
(4)パソコン(デスクトップ)の電源オプションの見直しをする | 5.5kg | 430円 | 12.6kWh | |
暖房器具 | (1)無理のない範囲で暖房の設定温度を調整し、暖めすぎないようにする | 23.2kg | 1,800円 | 53.1kWh |
(2)暖房は必要な場所だけつける | 17.7kg | 1,380円 | 40.7kWh | |
(3)電気カーペットは広さにあった大きさにする | 39.2kg | 3,050円 | 89.9kWh | |
(4)電気カーペットの設定温度は「強」から「中」にする | 81.1kg | 6,310円 | 186.0kWh | |
(5)こたつ布団に上掛けとこたつ敷布団をあわせて使う | 14.2kg | 1,100円 | 32.5kWh | |
(6)こたつの設定温度を低めにする | 21.4kg | 1,660円 | 49.0kWh | |
家庭での省エネの工夫よるCO2削減量と節約額の合計(年間) | 881.8kg | 76,530円 | - |
出典:「家庭の省エネハンドブック(令和7年3月東京都発行)」
これまでのエコライフチェックの結果
これまでのエコライフチェックの結果は、以下のリンク先をご覧ください。
関連情報
お問い合わせ
環境部 環境課 地球温暖化対策係
組織詳細へ
電話:03-5984-4705(直通)
ファクス:03-5984-1227
この担当課にメールを送る


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