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健康器具の紹介

ページ番号:743-692-236

更新日:2010年2月1日

練馬区は、公園の利用機会を広げるため、身近な公園で年齢によらず、だれでもできるような健康遊具を設置しています。
みなさまご利用ください。

こんな健康遊具があります。

腰捻器

腰・腹部のひねり運動ができる器具です。
まず、ハンドルを握り円盤に足を揃えて乗り回転させます。
握ったハンドルにより上体は固定され腰と腹部のひねり運動ができます。
円盤に乗る時は動き出しに十分注意してください。

太極拳-雲手

肩まわし・全身運動の器具です。
円盤に手を乗せ回します。両足を左右に広げ、ひざを軽く曲げた姿勢でおこなうと自然に太極拳の動きとなり全身のリラックス運動ができます。
円盤のまわし方も外から内側、内側から外側、両手とも同じ方向へなど、変化をつけて利用してください。

腰腿鍛錬器

脚部と腰の運動器具です。
平行に突き出ている腕上のパイプを両肩に乗せ、握り棒を握り持ち上げるようにします。

ツイストスツール

腰のストレッチ運動ができるスツールです。座って足をかけ、手すりで上半身を支え、左右にゆっくり振るだけで、腰の筋肉を伸ばし、内臓にほど良い刺激を与えます。座って出来る運動です。

ゆったりすてっぷ

ひざの曲げ伸ばしと、体重移動の能力を維持することができます。
さらに、ステップの上段には突起がついており、足の裏にほど良い刺激をあたえます。
蹴上げと踏面の色は、はっきりとかえてありますので、視力の弱い方も安心してお使いください。

上記のほかにも、いろいろな健康遊具があります。詳しくは、公園出張所にお問い合わせください。

お問い合わせ

電話でのお問い合わせ

土木部 維持保全担当課 東部公園出張所  組織詳細へ
電話:03-3994-8141

土木部 維持保全担当課 西部公園出張所  組織詳細へ
電話:03-3904-7557

メールでのお問い合わせ

土木部 道路公園課
この担当課にメールを送る(新しいウィンドウが開きます)

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