石神井保健相談所（生活習慣病予防教室）
ページ番号：352-298-835
更新日：2022年4月18日
予約制です。
区報掲載日から受付を開始します。区報掲載日が土曜・日曜の場合は週明けから、祝日の場合は翌日からの受付となります。
（区報は掲載予定日。都合により変更になることがあります。）
電話の受付時間は平日の午前8時30分から午後5時15分になります。
※マスク着用の上、ご参加ください。
生活習慣病予防教室～若い世代対象～
赤ちゃんと一緒にエクササイズ～子育てママの健康講座
赤ちゃんといっしょにできる運動をやってみましょう！！
健康や食生活などのお話を通して、健康づくりに取り組みましょう。
対象
首のすわった4～12か月児と母親
※令和4年11月29日は、妊娠中に血圧・血糖が高めと言われた母親が対象です。
開催日時・場所
（1）令和4年11月29日（火曜）午前10時～11時30分
（2）令和5年2月27日（月曜）午前10時～11時30分
石神井保健相談所
講師
健康運動指導士
加藤有里
定員
12組（申込順）
申込受付
（1）区報令和4年10月21日号（予定）掲載後から
（2）区報令和5年1月21日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
持物等
水分補給の準備をして、運動しやすい服装でお越しください。
赤ちゃんと一緒にエクササイズ～子育てパパの健康講座
赤ちゃんといっしょにできる運動で、パパもリフレッシュ！！
健康や食生活などのお話を通して、健康づくりに取り組みましょう。
対象
4か月～1歳未満の赤ちゃんとパパ
開催日時・場所
令和4年6月18日（土曜）午前10時～11時30分
石神井保健相談所
講師
健康運動指導士
加藤有里
定員
10組（申込順）
申込受付
区報令和4年5月11日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
持物等
水分補給の準備をして、運動しやすい服装でお越しください。
生活習慣病予防教室～高血圧・糖尿病・脂質異常症～
血圧が気になる方へ～高血圧予防と改善のための食事と生活
食事の量や取り方、生活改善の仕方について一緒に学びましょう！
食生活を改善することで生活習慣病を予防または改善しましょう！
開催日時・場所
令和4年5月30日（月曜）午後2時～3時30分
石神井保健相談所
講師
管理栄養士および保健師による講義等
定員
20名（申込順）
申込受付
区報令和4年4月21日号掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
HbA1c 血糖値が気になり始めたら…今日からはじめる！糖尿病予防の食事と生活（仮）
栄養士および保健師による糖尿病対策のお話です。
忙しい毎日の生活に取り入れやすい食習慣、生活習慣の改善方法をご紹介します。
開催日時・場所
令和4年10月17日（月曜）午後2時～3時30分
石神井保健相談所
講師
管理栄養士および保健師による講義等
定員
20名（申込順）
申込受付
区報令和4年9月11日号掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
血糖値が気になる方へ～運動とお口の健康について～（仮）
健康運動指導士による実技指導と歯科衛生士によるお口の健康についてのお話です。
適度な運動とお口の健康で生活習慣病を予防しましょう！
対象
医師から運動を止められていない方
開催日時・場所
令和4年11月2日（水曜）午後2時～3時30分
石神井公園区民交流センター展示室兼集会室
講師
健康運動指導士 黒田 恵美子 ほか
定員
30名（申込順）
申込受付
区報令和4年10月1日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
持物等
水分補給の準備をして、運動しやすい服装でお越しください。
中性脂肪・コレステロールが気になる方必見！ 脂質異常症の傾向と対策（仮）
食事の量や取り方、生活改善について学びます。
食生活を改善することで、生活習慣病を予防または改善しましょう！
開催日時・場所
令和5年2月13日（月曜）午後2時から3時30分
石神井保健相談所
講師
保健師および管理栄養士による講義
定員
20名（申込順）
申込受付
区報令和5年1月11日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
お問い合わせ
石神井保健相談所 管理係
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電話：03-3996-0634
ファクス：03-3996-0590
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