石神井保健相談所（生活習慣病予防教室）
ページ番号：352-298-835
更新日：2019年4月22日
予約制です。
区報掲載日から受付を開始します。区報掲載日が土曜・日曜の場合は週明けから、祝日の場合は翌日からの受付となります。
（区報は掲載予定日。都合により変更になることがあります。）
電話の受付時間は平日の午前8時30分から午後5時15分になります。
会場はいずれも、石神井保健相談所2階講堂です。
生活習慣病予防教室～若い世代対象～
子育てママのシェイプアップ体操～お子さんと楽しく遊びながら健康アップを！～
赤ちゃんといっしょにできる運動をやってみましょう！！
健康や食生活などのお話を通して、健康づくりに取り組みましょう。
対象
4か月～1歳未満の赤ちゃんのママ
開催日時
1回目：令和元年6月11日（火曜）午前10時～11時30分
2回目：令和2年1月28日（火曜）午前10時～11時30分
講師
健康運動指導士
加藤有里
定員
20組（申込順）
申込受付
1回目：区報令和元年5月1日号（予定）掲載後から
2回目：区報令和元年12月21日号（予定）掲載後から
申込方法
電話で石神井保健相談所03-3996-0634
または、電子申請でお申込みください。
持物等
水分補給の準備をして、運動しやすい服装でお越しください。
イクメンパパの親子で運動～親子でリフレッシュ～
赤ちゃんといっしょにできる運動で、パパも（ママも）リフレッシュ！！
健康や食生活などのお話を通して、健康づくりに取り組みましょう。
対象
4か月～1歳未満の赤ちゃんのパパ（ママの参加可）
開催日時
令和元年7月6日（土曜）午前10時～11時30分
講師
健康運動指導士
加藤有里
定員
20組（申込順）
申込受付
区報令和元年6月1日号（予定）掲載後から
申込方法
電話で石神井保健相談所03-3996-0634
または、電子申請でお申込みください。
持物等
水分補給の準備をして、運動しやすい服装でお越しください。
生活習慣病予防教室～高血圧・糖尿病・脂質代謝異常～
血圧が気になる方へ～高血圧予防と改善のための食事と生活
食事の量や取り方、生活改善について学びます。
食生活を改善することで、生活習慣病を予防または改善しましょう。
開催日時
令和元年5月22日（水曜）午前10時から正午
講師
管理栄養士および保健師による講義等
定員
35名（申込順）
申込受付
区報令和元年4月21日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
今日からできる糖尿病の予防と管理！～次の健診が楽しみになる生活習慣改善虎の巻～（仮）
医師による糖尿病対策のお話です。
開催日時
令和元年9月25日（水曜）午前10時から正午
講師
かたやま内科クリニック院長
片山隆司
定員
50名（申込順）
申込受付
区報令和元年8月21日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
血糖値が高めと言われた方へ～見直そう生活習慣（運動編）～
日常生活の中で、積極的に体を動かしましょう。
この教室では、ウォーキングの正しい方法や簡単にできる運動実技をご紹介します。
開催日時
令和元年11月13日（水曜）午前10時～正午
講師
健康運動指導士
黒田恵美子
定員
35名（申込順）
申込受付
区報令和元年10月11日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
持物等
水分補給の準備をして、運動しやすい服装でお越しください。
HbA1c 血糖値が気になり始めたら…～今日からはじめる！糖尿病予防の食生活（仮）
栄養士および保健師による糖尿病対策のお話です。
忙しい毎日の生活に取り入れやすい食習慣、生活習慣の改善方法をご紹介します。
開催日時
令和2年1月29日（水曜）午前10時～正午
講師
管理栄養士および保健師による講義等
定員
35名（申込順）
申込受付
区報令和元年12月21日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
忙しくてもあきらめない！中性脂肪・コレステロール対策（仮）
食事の量や取り方、生活改善の仕方について一緒に学びましょう！
食生活を改善することで生活習慣病を予防または改善しましょう！
開催日時
令和2年3月6日（金曜）午前10時から正午
講師
管理栄養士および保健師による講義等
定員
35名（申込順）
申込受付
区報令和2年2月1日号（予定）掲載後から
申込先
石神井保健相談所
電話：03-3996-0634
お問い合わせ
石神井保健相談所 管理係
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電話：03-3996-0634
ファクス：03-3996-0590
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