いつでも どこでも すこしでも ねりま ゆる×らく体操講習会【ロコモティブシンドローム予防講習会】
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ページ番号:588-399-295
更新日:2021年2月16日
※新型コロナウイルス感染症の影響により、各会場の日時・定員数を変更しました。
なお、今後もコロナウイルス感染等の影響により急遽、中止等する場合があるかもしれませんが、ご了承ください。
ねりま ゆる×らく体操の講習会を開催します。
講習会に参加して体操を覚えて、いつでも どこでも すこしでも 普段の暮らしのちょっとした空き時間に体操に取り組んで、健康な毎日を送りましょう!
ねりま ゆる×らく体操についてはこちらをご覧ください
内容
- 安全に運動を行うための体調管理方法
- ロコモティブシンドロームの予防に役立つ筋トレ、ストレッチ
- 痛めにくいひざの曲げ方、簡単な立ち座りの方法など
- 栄養、口腔機能に関すること
対象
原則65歳以上で、医師から運動を止められていない方
申込み
区報にて募集します。
申込受付開始日以降に、電話でスポーツクラブ ルネサンス練馬高野台
※月曜日を除く(電話:5372-1006、受付時間:午前11時から午後7時まで)へお申し込みください。
申込についての注意事項
- 申込開始日は、実施日の前月11日からです。なお、11日が月曜の場合は、翌日が申込開始日となります。
- 申込みできるのは、電話を掛けた本人のみです。
- 1人の方が1ヶ月の間で参加できるのは最大2ヵ所までとさせて頂きます。なお、申込開始日の11日から20日までの期間は、1回の電話申込みにつき1ヵ所まで受け付けます。2ヵ所目を申し込みたい方は、21日以降にもう一度連絡してお申込みください。
持ち物
タオル(肩幅以上の長さ)、筆記用具、運動しやすい服装(更衣室はありません)、水分補給用の飲み物
会場・開催日時
街かどケアカフェ(4所)および区内6か所の保健相談所
※年度途中に予定を変更する場合があります。区報をご覧ください。
街かどケアカフェ
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月8日(火曜) | 10:30-12:00 | 9名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年11月10日(火曜) | 10:30-12:00 | 9名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和2年12月15日(火曜) | 10:30-12:00 | 9名 | 令和2年11月11日(水曜) |
令和3年1月12日(火曜) | 10:30-12:00 | 9名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年2月9日(火曜) | 10:30-12:00 | 9名 | 令和3年1月12日(火曜) |
令和3年3月9日(火曜) | 10:30-12:00 | 9名 | 令和3年2月11日(木曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月15日(火曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年10月20日(火曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年9月11日(金曜) |
令和2年11月17日(火曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和3年1月19日(火曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年2月16日(火曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和3年1月12日(火曜) |
令和3年3月16日(火曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和3年2月11日(木曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年10月15日(木曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年9月11日(金曜) |
令和2年11月19日(木曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和2年12月17日(木曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年11月11日(水曜) |
令和3年1月21日(木曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年2月18日(木曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和3年1月12日(火曜) |
令和3年3月18日(木曜) | 10:30-12:00 | 10名 | 令和3年2月11日(木曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年10月8日(木曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年9月11日(金曜) |
令和2年11月12日(木曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和2年12月10日(木曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年11月11日(水曜) |
令和3年1月14日(木曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年2月25日(木曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和3年1月12日(火曜) |
令和3年3月11日(木曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和3年2月11日(木曜) |
保健相談所
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月2日(水曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年12月21日(月曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和2年11月11日(水曜) |
令和3年2月22日(月曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和3年1月12日(火曜) |
令和3年3月23日(火曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和3年2月11日(木曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月1日(火曜) | 14:30-16:00 | 8名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年12月8日(火曜) | 14:30-16:00 | 8名 | 令和2年11月11日(水曜) |
令和3年1月26日(火曜) | 14:30-16:00 | 8名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年2月9日(火曜) | 14:30-16:00 | 8名 | 令和3年1月12日(火曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月16日(水曜) | 14:30-16:00 | 10名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年12月4日(金曜) | 14:30-16:00 | 10名 | 令和2年11月11日(水曜) |
令和3年1月13日(水曜) | 14:30-16:00 | 10名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年3月1日(月曜) | 14:30-16:00 | 10名 | 令和3年2月11日(木曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月7日(月曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年11月16日(月曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和3年1月18日(月曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和2年12月11日(金曜) |
令和3年3月15日(月曜) | 14:30-16:00 | 15名 | 令和3年2月11日(木曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月25日(金曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年10月23日(金曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年9月11日(金曜) |
令和2年11月2日(月曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和3年2月19日(金曜) | 10:30-12:00 | 8名 | 令和3年1月12日(火曜) |
開催日 | 開催時間 | 定員 | 申込受付開始日 |
---|---|---|---|
令和2年9月11日(金曜) | 10:30-12:00 | 12名 | 令和2年8月11日(火曜) |
令和2年11月9日(月曜) | 10:30-12:00 | 12名 | 令和2年10月11日(日曜) |
令和3年1月29日(金曜) | 10:30-12:00 | 12名 | 令和2年12月11日(金曜) |
お問い合わせ
健康部 健康推進課 健康づくり係
組織詳細へ
電話:03-5984-4624(直通)
ファクス:03-5984-1211
この担当課にメールを送る


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