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いつでも どこでも すこしでも ねりま ゆる×らく体操講習会【ロコモティブシンドローム予防講習会】

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ページ番号:588-399-295

更新日:2020年6月1日

※7月に予定しておりました講習会ですが、新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、開催を中止させていただくことになりました。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

ねりま ゆる×らく体操の講習会を開催します。
講習会に参加して体操を覚えて、いつでも どこでも すこしでも 普段の暮らしのちょっとした空き時間に体操に取り組んで、健康な毎日を送りましょう!

ねりま ゆる×らく体操についてはこちらをご覧ください

内容

  • 安全に運動を行うための体調管理方法
  • ロコモティブシンドロームの予防に役立つ筋トレ、ストレッチ
  • 痛めにくいひざの曲げ方、簡単な立ち座りの方法など
  • 栄養、口腔機能に関すること

対象

原則65歳以上で、医師から運動を止められていない方

申込み

区報にて募集します。
申込受付開始日以降に、電話でスポーツクラブ ルネサンス練馬高野台
※月曜日を除く(電話:5372-1006、受付時間:午前11時から午後7時まで)へお申し込みください。

申込についての注意事項

  • 申込開始日は、実施日の前月11日からです。なお、11日が月曜の場合は、翌日が申込開始日となります。
  • 申込みできるのは、電話を掛けた本人のみです。
  • 1人の方が1ヶ月の間で参加できるのは最大2ヵ所までとさせて頂きます。なお、申込開始日の11日から20日までの期間は、1回の電話申込みにつき1ヵ所まで受け付けます。2ヵ所目を申し込みたい方は、21日以降にもう一度連絡してお申込みください。

持ち物

タオル(肩幅以上の長さ)、筆記用具、運動しやすい服装(更衣室はありません)、水分補給用の飲み物

会場・開催日時

街かどケアカフェ(4所)および区内6か所の保健相談所
※年度途中に予定を変更する場合があります。区報をご覧ください。

街かどケアカフェ

街かどケアカフェこぶし
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月8日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年11月10日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年10月11日(日曜)
令和3年1月12日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年12月11日(金曜)
令和3年3月9日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和3年2月11日(木曜)
街かどケアカフェけやき
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月15日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年11月17日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年10月11日(日曜)
令和3年1月19日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和2年12月11日(金曜)
令和3年3月16日(火曜) 10:30-12:00 20名 令和3年2月11日(木曜)
街かどケアカフェつつじ
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年10月15日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和2年9月11日(金曜)
令和2年12月17日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和2年11月11日(水曜)
令和3年2月18日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和3年1月12日(火曜)
街かどケアカフェさくら
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年10月8日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和2年9月11日(金曜)
令和2年12月10日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和2年11月11日(水曜)
令和3年2月25日(木曜) 10:30-12:00 20名 令和3年1月12日(火曜)

保健相談所

豊玉保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月2日(水曜) 14:30-16:00 30名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年12月21日(月曜) 14:30-16:00 30名 令和2年11月11日(水曜)
令和3年3月23日(火曜) 14:30-16:00 30名 令和3年2月11日(木曜)
北保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月1日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年12月8日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和2年11月11日(水曜)
令和3年2月9日(火曜) 14:30-16:00 25名 令和3年1月12日(火曜)
光が丘保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月16日(水曜) 14:30-16:00 25名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年12月4日(金曜) 14:30-16:00 25名 令和2年11月11日(水曜)
令和3年3月1日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和3年2月11日(木曜)
石神井保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月7日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年11月16日(月曜) 14:30-16:00 25名 令和2年10月11日(日曜)
大泉保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月25日(金曜) 10:30-12:00 25名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年11月2日(月曜) 10:30-12:00 25名 令和2年10月11日(日曜)
令和3年2月19日(金曜) 10:30-12:00 25名 令和3年1月12日(火曜)
関保健相談所
開催日 開催時間 定員 申込受付開始日
令和2年9月11日(金曜) 10:30-12:00 25名 令和2年8月11日(火曜)
令和2年11月9日(月曜) 10:30-12:00 25名 令和2年10月11日(日曜)
令和3年1月29日(金曜) 10:30-12:00 25名 令和2年12月11日(金曜)

お問い合わせ

健康部 健康推進課 健康づくり係  組織詳細へ
電話:03-5984-4624(直通)  ファクス:03-5984-1211
この担当課にメールを送る(新しいウィンドウを開きます)

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