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令和元年度の取組み

ページ番号:173-827-929

更新日:2019年12月11日

講習会「いい睡眠には法則があるー仕事が変わる!自分も変わる!睡眠入門セミナー」を開催します!

「寝たのに、なんか疲れている」
「うまく寝付けない」
「いつも睡眠不足だ」
こんなことを思ったことがある人は、ほとんどかもしれません。
睡眠は人生の3分の1の時間を占めるだけでなく、日中のパフォーマンスにも大きく影響します。
いい睡眠が取れるだけで脳も身体もリセットされ、
身体にいい影響がでるだけなく、仕事の効率も確実にアップします。
この講座は、いい睡眠には何が必要なのか、どんな法則があるのか、基本的な睡眠の知識に加え、
白濱先生考案の「ぐっすりストレッチ」も体験できる90分セミナーとなっています。
ぜひご参加ください。

日程等

日 時:令和2年1月18日(土)10:00~11:30  (開場 9:40~)

会 場:区民・産業プラザCoconeri(ココネリ)ホール

対象者:練馬区在住・在勤・在学の方(概ね20代~40代の方向け)

定 員:先着100名

申 込:下記、電子申請・届出サービスよりお申込みください

講 師:RESM(リズム)新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎 氏

ご案内チラシのダウンロード

電子申請でお申し込みの場合(パソコン、スマートフォンから申込みができます)

電子申請は、以下の「東京共同電子申請・届出サービス(外部サイト)」のリンクをクリックして手続きを行ってください。

※グループでの申込も出来ます!ぜひ、ご夫婦、ご友人、職場の方など、お誘いあわせの上、ご参加ください!

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健康部 健康推進課 庶務係
電話:03-5984-2482  ファクス:03-5984-1211

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