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練馬区Nerima city office
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「練馬区健康いきいき体操」(動画配信版)

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「健康いきいき体操」の音楽・動画がお楽しみ頂けます!

 下記データには再生用とダウンロード用の2種類がございます。
 再生用のリンクをクリックしますと、Windows Media(R)Playerが起動し、再生されます。
 ダウンロード用のリンクをクリックしますと、ZIP形式の圧縮ファイルがダウンロードできます。お使いのパソコンにダウンロード後、解凍してご利用ください。

再生用

※注釈:お使いのインターネット接続環境によって再生ファイルをお選び頂けます。
 低速回線用データ・・・電話回線・ISDN接続などでご利用の方向けです。
 高速回線用データ・・・ADSL、CATV、光ファイバーなどでご利用の方向けです。
 ご希望のリンクをクリックしてください。

ダウンロード用

「練馬区の歌」歌唱

練馬区健康いきいき体操(座位・立位)

各動作のポイント説明(座位)

座位に挑戦!

各動作のポイント説明(立位)

※各動作のポイント説明(立位)については高速回線用はありません。

立位に挑戦!

練馬区健康いきいき体操(座位)

練馬区健康いきいき体操(立位)

動画をご覧になるには、Windows Media Playerが必要です。
お持ちでない方は、Windows Media Player(無料)をダウンロードしてください。有料コンテンツが掲載されている場合がありますのでダウンロードの際はご注意ください。なお、ダウンロードに関するトラブル等の責任は受け付けられませんのでご了承ください。
Windows Media Player (新規ウインドウで開きます。)Windows Media Playerのダウンロードへ

パンフレット配布、CD・ビデオテープ・DVD貸し出しのご案内

 健康いきいき体操の写真付きパンフレットを下記の場所で配布しています。
 また、「練馬区の歌」の入ったCD、健康いきいき体操のビデオテープ・DVDを下記の場所で貸し出しています。

配布・貸し出し一覧
  パンフレット DVD CD ビデオテープ
図書館 なし 貸し出し 貸し出し 貸し出し
保健相談所 配布 貸し出し 貸し出し 貸し出し
区民情報ひろば
(区役所西庁舎1階)
なし 貸し出し 貸し出し 貸し出し
健康推進課
(区役所東庁舎6階)
配布 貸し出し 貸し出し 貸し出し

監修
東京学芸大学 教育学部
教授 宮崎 義憲

体操創作者
スポーツプログラマー
山内 道子(練馬区在住)

制作・著作
練馬区

問い合わせ

練馬区保健所(健康部)健康推進課健康づくり係
電話:03-5984-4624

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練馬区健康いきいき体操

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所在地:〒176-8501 練馬区豊玉北6丁目12番1号 電話:03-3993-1111(代表)

法人番号:3000020131202

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