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料理本「練馬発 わかわか かむかむ 元気ごはん」を作成しました

更新日:2011年9月6日

この料理本では、いきいきとしたシニア世代を送るために作成した「若さを保つたんぱく質の料理」と「噛む力を鍛える料理」を紹介し、「簡単・おいしい・経済的」な料理を通じた高齢者の健康づくりを提案しています。
料理本「練馬発 わかわか かむかむ 元気ごはん」は、下記の場所で閲覧および概要版を配布しています。また、料理本の全ページのダウンロードも可能です。

閲覧場所および概要版配布場所

区民情報ひろば高齢社会対策課(区役所東庁舎7階)高齢者センター敬老館
図書館地区区民館厚生文化会館地域集会所保健相談所勤労福祉会館
石神井公園区民交流センター練馬区社会福祉協議会ボランティアコーナー
で閲覧が可能です。また、概要版も配布しています。

販売

区民情報ひろば(練馬区役所西庁舎1階)
販売価格:300円

料理本のダウンロード

このページから「練馬発わかわかかむかむ元気ごはん」をダウンロードすることができます。

概要版のダウンロード

全編版のダウンロード

わかわかごはん

肉のおかず

卵のおかず

魚のおかず

豆腐のおかず

牛乳・乳製品の一皿

かむかむごはん

ごはんでかむかむ

肉と魚でかむかむ

野菜でかむかむ

お手軽食品を使ってかむかむ

かむかむトッピング

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お問い合わせ

高齢施策担当部 高齢社会対策課 介護予防生活支援サービス係  組織詳細へ
電話:03-5984-4596(直通)  ファクス:03-5984-1214
この担当課にメールを送る(新しいウィンドウを開きます)

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