「ねりま」の食育
区民の皆様の身近にある畑で作物の成長に季節を感じ、新鮮でおいしい収穫物の味を知る。この豊かな環境を大切に、 食事は楽しく、適量をバランスよくとることを実践できるように「ねりま」の食育をご活用下さい。
＜食事の基本は主食･主菜･副菜＞
＊下記の食生活情報を参考にして、 あなたの普段の食事や体重等から生活習慣を確認してみましょう。
- 食生活をチェック
- 自分の適正体重を知りましょう
- 食事バランスガイド
- 野菜をたっぷり食卓に
- レシピ集 「野菜を1日350グラム食べましょう」
- あぶらを上手にひかえる工夫
- 塩分をとり過ぎないようにしましょう
- 朝食を毎日食べましょう
- 食育実践ハンドブック「野菜とれとれ！ね・り・まの食卓」
- 食育実践ハンドブック ね・り・ま
- 練馬区健康づくり協力店
- 給食施設の方へ（健康増進法関連）
リンク集
野菜の情報・消費者コーナーにキッチンノート（野菜たっぷりのスピードクッキング集）などがあります。
自分の食事バランスをチェックできる項目などがあります。
なぜ？なに？食育！！
